Detox – Para que Serve, Benefícios (EMAGRECE?)

O detox começou a ganhar um espaço maior assim que diversas atrizes brasileiras afirmaram que era esse o método usado para conseguir manter a dieta em dia.

Com isso, o detox passou a ser cada vez mais pesquisado e começou a ganhar um lugar especial em milhares de cozinhas.

Mas, se você ainda não sabe como funciona esse detox e as principais formas de inserir essas receitas no seu dia-a-dia, você vai descobrir tudo agora mesmo.

Vamos lá?

Qual a Função do Detox?

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O detox funciona através de uma combinação de ingredientes com a função de fazer uma limpeza profunda no seu organismo.

Isso significa que as receitas detox fazem com que o excesso de toxinas presentes no seu corpo seja banido.

Dessa forma, você passa a ter um organismo mais saudável e que funciona de forma melhor.

Com essa função de limpeza, o detox traz diversos benefícios para o seu corpo e que podem mudar completamente a sua vida.

Entre as principais vantagens de ter receitas detox na sua rotina é:

  • Função digestiva que funciona;
  • Fortalecimentos da massa magra;
  • Gasto maior de energia;
  • Sensação de bem-estar;
  • Adeus retenção de líquidos;
  • Seu corpo deixa de ficar inchado.

Além disso, com os ingredientes naturais e que conseguem promover uma grande quantidade de vitaminas, nutrientes e minerais, você passa a ter uma vida mais saudável e sente isso ao longo dos dias.

Entre as principais vantagens dessa ingestão mais saudável está o fortalecimentos de fios de cabelo e das unhas.

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Muito além disso, os ingredientes das receitas detox são capazes de agir como um anti-inflamatório natural.

Isso significa um fortalecimento do sistema de proteção do corpo e redução de gripes e resfriados, por exemplo.

Outra vantagem é que o organismo passa a cicatrizar melhor os machucados e a se livrar mais rapidamente de vírus e bactérias.

Dieta Detox

De forma geral, a dieta detox não funciona a partir de um modelo prontos, ou seja, existem alimentos que devem ser ingeridos para que seja considerado uma dieta detox.

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Essa dieta tem como objetivo principal, inserir alguns alimentos no seu dia-a-dia, como:

  • Frutas;
  • Hortaliças;
  • Sopas;
  • Sucos;
  • Chás.

O objetivo da dieta detox é limpar e melhorar o funcionamento do organismo para fazer com que os órgãos consigam realizar o trabalho todo.

Trabalhando, principalmente, no funcionamento do intestino, rins e fígado a dieta detox consegue acelerar o metabolismo e acelerar a absorção e queima de calorias.

Isso significa que a dieta detox não apresenta horários fixos ou mesmo uma quantidade obrigatória de refeições.

A ideia é fazer uma reeducação alimentar e inserir as receitas detox para potencializar os resultados.

Dessa forma, você vai chegar a um estilo de vida mais balanceado e saudável.

Com essa dieta para emagrecer, você evita o acúmulo de toxinas no corpo que pode gerar uma sobrecarga e impedir que o organismo funcione normalmente.

Logo nos primeiros dias ingerindo as receitas detox é possível notar uma grande diferença, já que os ingredientes começam a agir no corpo assim que são ingeridos.

Para você entender melhor, não é para viver a base de receitas detox, mas inserir essas receitas no seu dia-a-dia.

Muitos nutricionistas afirmam que o segredo está em colocar as sopas detox na hora do jantar, chás detox de acompanhamento no café da manhã e sucos detox para acompanhar o lanche da tarde e nunca reduzir a sua alimentação a apenas essas receitas.

Além disso, essas receitas já se mostraram eficazes no combate a estrias, celulite e até para enxaqueca e sinusite.

Suco Detox Para Emagrecer

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O suco detox emagrecedor pode ser o grande facilitador da sua vida na hora em que bate aquela fome durante a tarde.

Geralmente, o suco detox é ingerido junto com o lanche da tarde, antes de treinos e até no café da manhã.

As receitas de suco detox para emagrecer misturam frutas, legumes e até hortaliças o que gera uma grande quantidade de energia e vitaminas.

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Isso significa limpar o organismo e ainda aproveitar uma boa bebida, então anote essa receita agora mesmo.

Suco Detox Amarelo

Para essa receita você vai precisar separar:

  • 1 pera
  • 1 abacaxi sem casca
  • 300 ml de água
  • Meia colher de chá de gengibre.

Para preparar, basta bater tudo no liquidificador. Se preferir, bata com gelo e peneire antes de ingerir.

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Sopa Detox Para Emagrecer

A sopa detox surgiu como uma alternativa para aquela refeição final do dia, que precisa ser mais leve.

Por isso, a sopa detox é (geralmente usada) no jantar alia uma refeição nutritiva e saudável.

Com isso, você reduz a ingestão de alimentos cheios de carboidratos e gorduras no horário em que é mais difícil de o seu organismo absorver.

Isso porque, grande parte dos brasileiros tem o hábito de jantar e, logo em seguida, deitar para dormir.

Devido a isso, o organismo acaba armazenando grande quantidade de gordura e fica sobrecarregado de toxinas.

Com a ingestão da sopa detox, o seu organismo vai funcionar melhor, eliminar todas as toxinas e ajudar na manutenção do peso.

Já existem diversas opções de receitas de sopa detox e assim você pode abusar da imaginação criando também a sua própria combinação de ingredientes.

Uma receita de sopa detox para emagrecer que tem ganhado espaço nas cozinhas é a que leva ovo no preparo.

Então conheça agora mesmo essa receita.

Receita Sopa Detox de Ovo

Para preparar essa sopa você vai precisar de:

  • 1 ovo cozido picado e temperado;
  • 4 colheres de couve picada;
  • 2 colheres de brócolis;
  • 200 gramas de abóbora picada.

Além disso, você vai precisar separar:

  • Meia cebola picada;
  • Meia cenoura;
  • 1 colher de azeite e 400 ml de água.

Modo de preparo: Essa receita começa com uma panela onde você deve colocar a cebola junto com o azeite para dourar.

Depois disso, coloque todos os outros alimentos na panela e sal e pimenta a gosto para temperar.

A panela deve ficar em fogo baixo por mais ou menos 5 minutos.

Em seguida, coloque a água e deixe cozinhar até os legumes estarem bem macios.

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Chá Detox Para Emagrecer

Os apaixonados por chá podem aproveitar a opção detox para garantir milhares de benefícios no seu dia-a-dia.

Ele vem para substituir, por exemplo, o excesso de café, leite ou até refrigerantes ao longo do dia e existem opções para serem tomados tanto gelado quanto quente.

Com isso, o chá detox é uma opção para acompanhar o seu café da manhã ou fazer parte do seu cafezinho da tarde, caindo bem com torradas integrais.

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Esses chás garantem todos os benefícios de uma dieta detox, mas é preciso estar atento a quantidade de vezes em que se toma.

Por isso, sempre dê uma olhada nas recomendações antes de ingerir grandes quantidades dos chás.

Geralmente, a dica é ingerir em torno de 2 a 4 xícaras de chá detox por dia e não consumir algumas receitas durante a noite, já que o nível de cafeína pode prejudicar o sono.

Se a ideia for misturar ervas, a dica é sempre escolher em torno de 2 plantas diferentes, para que os resultados sejam os mesmos e o efeito não seja reduzido.

Um chá detox muito conhecido é o chá de pimenta caiena, por isso, conheça agora mesmo os ingredientes e como preparar.

Chá de Pimenta Caiena

Esse chá pode ser ingerido quente ou gelado e basta misturar:

  • a ponta de uma colher de chá da pimenta a cada 300 ml de água quente.

Além disso, os resultados são melhores se ele for ingerido em jejum.

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Conclusão

Agora que você já sabe tudo sobre o detox e o que ele pode fazer pelo seu organismo, comece agora mesmo a preparar as suas receitas.

Com essas dicas de chás, sucos e sopas você pode montar um cardápio fácil para a semana toda.

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