Dieta da Sopa – Para que Serve, Benefícios (EMAGRECE?)

Se você já ouviu falar da sopa para dieta, ou ainda não, e está curiosa para saber como é possível emagrecer com essa dieta, chegou a hora de você tirar todas as suas dúvidas.

Você vai descobrir agora mesmo como funciona a dieta da sopa, se ela realmente emagrece e até algumas receitas que vão facilitar a sua rotina.

Então, se você está cansada de tentar dietas que não funcionam, aqui pode estar a sua chance.

Vamos lá?

Como Funciona a Dieta da Sopa?

Dieta da sopa

A dieta da sopa tem ganhado muito espaço nas cozinhas brasileiras devido a promessa da perda de peso e a facilidade na hora de preparar as refeições.

Essa dieta funciona através da substituição do almoço e do jantar comum, por alguma das receitas da sopa.

É possível que você encontre diversas dietas da sopa por aí, mas a principal diferença entre cada uma delas é referente aos ingredientes usados nas receitas.

O que talvez você possa achar incomum, é que a dieta da sopa não funciona para você tomar o caldo apenas.

Dessa forma, as receitas em geral não devem ser batidas no liquidificador para que você continuar mastigando alguns dos ingredientes.

Além disso, a variedade presente nas receitas da dieta da sopa, facilitam a ingestão e funciona como um incentivo para você substituir as refeições.

Dieta da Sopa

A maior vantagem da sopa para dieta, é que ela aumenta o consumo de legumes e folhas e reduz a ingestão de alimentos gordurosos ou com grandes quantidades de carboidratos.

Com isso, você passa a consumir uma quantidade maior de vitaminas e minerais essenciais para o seu corpo.

O funcionamento da dieta ocorre em um prazo de sete dias seguido por 3 dias de descanso e a retomada da dieta. A ideia é fazer a dieta da sopa por mais ou menos 20 dias.

Dieta da Sopa Emagrece Mesmo?

Inicialmente, a dieta da sopa foi criada por alunos de uma faculdade que queriam melhorar a ingestão de pacientes internados em hospitais, de forma que o organismo não ficasse prejudicado.

Entretanto, com a busca pelo corpo ideal e a consequente perda de peso, vários estudantes e até nutricionistas perceberam que a dieta da sopa poderia ser uma oportunidade de emagrecer de forma mais rápida.

Ainda que seja considerada uma dieta restritiva, já que ocorre a redução na ingestão de alimentos e a substituição nas refeições, a dieta da sopa é uma alternativa menos radical diante de várias outras dietas.

Dieta da Sopa

Acontece que a sopa para dieta milagrosa emagrece mesmo, já que as receitas são extremamente pobres em calorias e possuem alimentos que ajudam na regulação do sistema digestivo e acelera o metabolismo.

A dieta da sopa emagrece porque melhora o fluxo intestinal, reduzindo o inchaço e também a retenção de líquidos, já que você está ingerindo uma quantidade maior de água.

Outro ponto que favorece o emagrecimento é que, por ser pouco calórica, a dieta da sopa faz com que o seu organismo passe a queimar a gordura que está armazenada no seu corpo, promovendo a redução de peso e medidas.

Receita Dieta da Sopa

Com a dieta da sopa é possível perder em torno de 5 quilos na primeira semana, sendo que esse número vai ser reduzido com o passar das semanas.

Dieta da Sopa

Isso acontece porque o corpo eliminar grande parte das calorias armazenadas juntamente com a retenção de líquidos e o inchaço, que representa uma grande perda de medidas corporais e gorduras.

Por isso, preparar essas receitas de forma equilibrada, é a melhor aposta para você investir em uma dieta balanceada e conseguir perder peso.

Vale lembrar que a dica é não adicionar a sopa ingredientes como feijão, arroz e pães de acompanhamento, já que eles podem engordar as receitas e atrasar o seu processo de emagrecer.

Sopa de Repolho

Dieta da Sopa

Para a sopa de repolho, que promete acelerar ainda mais o seu metabolismo, você vai precisa dos seguintes ingredientes:

  • 1 Cenoura;
  • 1 Batata;
  • 2 Colheres de azeite extra virgem;
  • 4 Colheres de repolho picado,
  • 200 Gramas de peito de frango picado.

Para preparar essa receita, coloque o frango com uma colher de azeite e uma pitada de sal em uma panela funda e espere cozinhar enquanto corta os outros ingredientes.

Em seguida, adicione todos os outros ingredientes e cubra com água, deixando cozinhar até os legumes estarem bem macios e a água tiver sido reduzida a um caldo mais grosso.

Sopa de Legumes com Berinjela

Dieta da Sopa

Essa receita da dieta da sopa contém um grande número de legumes, que vai melhorar a sua digestão e auxiliar no funcionamento do seu organismo.

  • 3 Cenouras médias;
  • 1 Nabo e 1 repolho;
  • 2 Tomates e 1 beringela;
  • 1 Cebola e 1 dente de alho;
  • 2 Pimentões e salsão;
  • 2 xícaras de vagem;
  • 2 Maços de cheiro verde;
  • 200 Gramas de carne bovina.

Para começar a preparar, corte todos os ingredientes em cubo e não se esqueça de lavar os legumes.

Em seguida, coloque a carne junto com a cebola e o alho para douras em uma panela com fios de azeite e sal a gosto.

Depois, coloque todos os outros ingredientes e cubra com água, deixando ferver.

Assim que o caldo estiver mais grosso e os legumes macios, a sua sopa já está pronta.

Sopa Cremosa

Dieta da Sopa

Essa sopa é uma das mais conhecidas e ingeridas por diversas celebridades, sendo reconhecida como uma das receitas que mais queimam calorias.

  • 1 Repolho e 1 nabo;
  • 3 Cenouras;
  • 2 Maços de cebolinha verde e 1 beringela;
  • Creme de cebola (70g);
  • 1 Maço de salsão e 1 cebola;
  • 2 Xícaras de vagem;
  • 2 Latas de purê de tomate (680g);
  • 300 Gramas de peito de frango ou carne bovina.

Para começar a preparar essa sopa cremosa, coloque a carne em uma panela funda com uma pitada de sal para cozinhar e corte todos os outros ingredientes.

Quando a carne já estiver fritando, adicione todos os outros ingredientes e coloque água até cobrir tudo.

Para temperar, você pode utilizar salsinha, pimenta e também curry.

A dieta da sopa possui inúmeras receitas e você pode usar os alimentos permitidos para criar as suas próprias sopas.

Para isso, vale lembrar que as leguminosas, massas em geral, arroz e pães devem ser cortados da dieta da sopa e nunca ingeridos juntamente com as receitas.

Conclusão

Agora que você já sabe tudo sobre a dieta da sopa, pode levantar do sofá e começar a escolher os seus ingredientes.

Assim, você pode começar agora mesmo a escolher as suas receitas e perder peso de forma rápida e mais fácil.

Então, não se esqueça dos dias de descanso e comece a emagrecer.

Dieta da Proteína – Para que Serve, Benefícios (EMAGRECE?)

A dieta da proteína para emagrecer vem com a promessa de reduzir até 7 quilos em 15 dias e, por isso, tem sido uma das mais novas dietas que tem ganhado um grande público.

Pensando nisso, você precisa saber agora mesmo como funciona a dieta da proteína e quais são os alimentos que vão fazer parte do seu dia-a-dia assim que começar esse novo plano alimentar.

Dieta da Proteína

Além disso, é preciso saber se essa dieta realmente funciona antes de começar as suas compras da semana.

Por isso, chega de perder tempo e descubra agora mesmo tudo o que você precisa saber sobre a dieta da proteína.

Como Funciona a Dieta da Proteína?

A dieta da proteína é uma dieta que tem o foco voltado para o consumo das proteínas presentes nos alimentos, principalmente os naturais.

Além disso, essa dieta elimina a ingestão dos alimentos ricos em carboidratos, como massas e pães.

A ideia da dieta da proteína é fazer o seu organismo funcionar através da ingestão de alimentos ricos em proteína para que o carboidrato deixe de ser a sua fonte de energia diária.

Dieta da Proteína

Uma vantagem dessa dieta, é a grande quantidade de alimentos, o que facilita na hora de adaptar na sua rotina e investir em pratos diferentes.

De forma geral, a dieta proteína funciona através de algumas variações e, as mais conhecidas são a Dieta Dukan, Dieta Cetogênica e Dieta Atkins.

A dieta da proteína para emagrecer funciona em 3 fases simples, onde a primeira é a mais difícil e a que vai fazer você realmente atingir os seus objetivos.


Dieta da ProteínaPrimeira fase: A primeira fase conta com um cardápio curto de 1000 calorias e restrição de um grande grupo de alimentos. Essa fase dura 14 dias.


Dieta da ProteínaSegunda fase: Na segunda parte da dieta, você consegue adicionar alimentos que na primeira fase eram proibidos, aumentando o seu cardápio.

Entre os alimentos estão os grãos, batata e pão integral, que funcionam para estimular hábitos mais saudáveis e são colocados semana após semana. Essa fase dura, no total, 5 semanas.


Dieta da ProteínaTerceira fase: A terceira e última fase é para a manutenção do seu corpo e do seu hábito, ou seja, na terceira fase não existem restrições e sim porções controladas.

A ideia é continuar com a alimentação saudável, mas abrir as portas para aqueles doces ou massas que você não vive sem.


Alimentos permitidos na Dieta da Proteína

A lista de alimentos permitidos para melhor suprir deficiência de proteína deve incluir muitas coisas, a seguir listarei algumas delas:

Dieta da Proteína

  • Legumes e verduras;
  • Carnes branca sem pele e vermelha magra;
  • Ovos;
  • Leite;
  • Iogurte desnatado e queijo minas;
  • Ricota.

De forma geral, esses alimentos são ricos em proteína e ainda ajudam o seu metabolismo a ficar mais acelerado.

Quando for consumir a carne vermelha, entre as melhores opções estão o patinho, rosbife e lagarto.

De acordo com as fases, os alimentos vão sendo incluídos e, por isso, não há como dizer que no final vai ter algum alimento proibido.

Dieta da Proteína Emagrece Mesmo?

Uma ideia que tem sido amplamente divulgada, é a possibilidade de perder muito peso com a dieta da proteína e pode ser que você ainda não tenha certeza se isso realmente é possível.

Dieta da Proteína

Quando o assunto é dieta, você pode estar acostumada a reduzir a ingestão de todos os tipos de alimentos e focar nas porções pequenas.

Ainda que essa seja a ideia geral, a dieta proteína é um pouco diferente e emagrece mesmo.

O que acontece é que a eliminação dos carboidratos do seu cardápio faz com que o seu corpo consiga queimar uma quantidade maior de gorduras.

Isso porque, quando você ingere carboidratos, o seu organismo usa esses alimentos para absorver gorduras e também fornecer energia, ou seja, demora mais para ser absorvido.

Quando os carboidratos deixam de fazer parte da sua rotina, o organismo passa a usar a proteína que está sendo ingerida para obter energia e ainda faz o seu corpo usar as reservas de gordura.

Dieta da Proteína

Com isso, você começa a perder peso logo que começa a dieta e consegue enxugar aquela barriguinha difícil de ser eliminada na academia.

Ainda assim, a dieta proteína deve ser feita com cuidado, já que a falta de carboidratos pode te dar a sensação de fraqueza nos primeiros dias de dieta.

Por isso, a dica é começar a dieta aos poucos, para que o seu organismo vá se acostumando a usar as proteínas e você não sofra um ou dois dias.

Além disso, começar a dieta devagar é uma garantia maior de que você não vai abandonar no meio da semana.

Cardápio Dieta da Proteína

Para ficar mais fácil de você entender, será apresentado um cardápio da primeira semana da primeira fase da dieta da proteína e outro da primeira semana da terceira fase da dieta.

Dieta da Proteína

Assim, vai ficar mais fácil de você entender a diferença.

Cardápio Primeira Fase

Aqui, você vai ter acesso a um cardápio simples, sempre com duas opções de pratos.

Para o café da manhã, você pode escolher entre uma taça de mousse de morando com whey protein e 1 ovo cozido ou 1 copo de iogurte desnatado com 1 fatia de queijo minas e 4 fatias de peito de peru.

Para o lanche da manhã, você escolhe entre 1 xícara de café com leite desnatado ou 1 pote de iogurte desnatado.

Já no almoço, você vai preparar Frango (1 filé) grelhado com salada mista à vontade ou 4 colheres de atum com as folhas verde que você mais gosta (à vontade).

Quando bater aquela fome no lanche da tarde, escolha entre 1 taça de gelatina de morango ou 1 shake de 200ml de leite desnatado com 2 colheres de whey protein da sua escolha.

Para finalizar, no jantar será preparado uma omelete com 2 claras e 1 gema com brócolis cozidos ou 1 filé de peixe com salada à vontade de folhas verdes.

Cardápio Terceira Fase

Na terceira fase, você pode abrir mais as opções de alimentos enquanto fica de olho em manter os bons hábitos da dieta.

Para o café da manhã, você pode escolher entre 1 xícara de café com leite desnatado e 1 pão francês sem miolo com queijo cottage ou 1 copo de suco de fruta natural com 1 pão francês integral com 1 fatia de mussarela e 1 fatia de peito de peru.

Já no lanche da manhã, você pode comer 1 fruta e 1 iogurte ou 2 torradas integrais com queijo cottage.

Quando chegar o almoço ou o jantar, escolha entre um prato de salada mista com 4 colheres de arroz integral e 3 colheres de feijão com 1 filé de peito de frango grelhado ou um prato de salada mista com 3 colheres de arroz integral e 3 colheres de grão-de-bico com um filé de peixe grelhado.

Para o lanche da tarde, você pode optar por 1 pote de iogurte com 1 barra de cereal integral ou 1 fatia de pão integral com 1 fatia de peito de peru e outra de mussarela.

As opções de salada mista podem envolver um mix de folhas ou beterrabas raladas com pepino e alface ou um mix de repolho-roxo com escarola refogada e tomate.

Conclusão

Agora que você já sabe tudo sobre a dieta da proteína, pode começar agora mesmo a preparar o seu cardápio da primeira fase e começar a perder peso.

Além disso, manter o corpo que você conseguiu vai ser ainda mais fácil com essa dieta.

Dieta Cetogênica – Para que Serve, Benefícios (EMAGRECE?)

Diante das infinitas opções de dietas, pode ser que você acabe um pouco perdida na hora de escolher aquela que melhor se adapta na sua vida.

Pensando nisso, você vai conhecer a Dieta Cetogênica agora mesmo e acabar com todas as dúvidas sobre como funciona a sua alimentação.

Então, se você já ouviu a vizinha ou a amiga da internet falando sobre essa dieta e não entendeu bem como ela funciona, pode começar a anotar.

Vamos lá?

O que é Dieta Cetogênica?

Dieta cetogênica

A Dieta Cetogênica é basicamente uma dieta focada em fazer com que o seu organismo fique em um estado de cetose.

O estado de cetose é quando o seu organismo passa a ter energia a partir de moléculas e não da glicose, como geralmente funciona.

Essas moléculas, também chamadas de corpos cetônicos, se desenvolvem no fígado de acordo com os alimentos que ingere e a forma como faz as refeições.

Dessa forma, a Dieta Cetogênica diz que é preciso reduzir o consumo de carboidratos a uma quantidade mínima e investir em alimentos cheios de gorduras boas.

No início, essa dieta foi desenvolvida para melhorar os sintomas de pacientes que tinham epilepsia.

Com a criação dos medicamentos ela foi deixada um pouco de lado e passou a ser usada para o emagrecimento ou melhora de sintomas de pacientes com câncer.

Segundo os especialistas, a Dieta Cetogênica funciona através de um esquema de obtenção de energia.

Dieta cetogênica

Em primeiro lugar estão as gorduras, seguida pelas proteínas e pelo consumo reduzido de carboidratos.

Esse esquema de pirâmide funciona justamente para forçar o fígado a quebrar a gordura que já está presente no seu corpo.

Uma vantagem da Dieta Cetogênica é que ela não compromete a massa muscular, que pode praticamente evaporar em outras dietas.

Para isso, é preciso seguir um cardápio específico que não comprometa os níveis energéticos que você usa diariamente.

Além disso, a Dieta Cetogênica, consegue controlar os níveis de insulina, impedindo que a glicose fique acumulada na corrente sanguínea.

Dieta cetogênica

Alimentos permitidos na Dieta Cetogênica

Como já foi falado, a Dieta Cetogênica tem como principal fonte para a energia corporal a ingestão de gorduras.

Em uma escala geral, elas correspondem a 70% da sua fonte energética, enquanto as proteínas correspondem a mais ou menos 35% e os carboidratos, em torno de, 5%.

Os alimentos ricos em carboidratos devem ser ingeridos em horários estratégicos da sua rotina e o plano alimentar é de uma ingestão de mais ou menos 50g diárias.

Para facilitar, será apresentado uma lista de alguns dos alimentos permitidos na Dieta Cetogênica

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  • Derivados do leite;
  • Queijos e ovos;
  • Todas as variações de carne (peixes, aves, suína e bovina);
  • Amêndoas, castanhas, linhaça e coco;
  • Cacau em pó sem açúcar;
  • Abacate e limão;
  • Tomates e Azeitonas;
  • Chia e linhaça;
  • Frutos do mar;
  • Derivados do coco;
  • Azeite de oliva e banha animal;
  • Manteiga e maionese caseira;
  • Óleo de coco e de peixe;
  • Folhas e legumes;
  • Pimenta do reino e orégano;
  • Colorau, coentro e alecrim;
  • Cebolinha, canela e sal.

Existem alguns alimentos que podem ser permitidos de forma controlada como alguns tipos de queijos e embutidos, Whey protein, frutas vermelhas, oleaginosas e produtos industrializados.

Dieta Cetogênica

Vale dizer que os açúcares comuns, como refinado e mascavo, devem ser banidos da Dieta Cetogênica assim como a salsicha, aveia, fubá, trigo, óleo de girassol, batata, mandioca, arroz e muitos outros.

Dieta Cetogênica Emagrece Mesmo?

Uma pergunta comum é se a Dieta Cetogênica emagrece e a resposta é bem simples: ela emagrece.

A perda de peso acontece porque, a Dieta Cetogênica, faz com que o seu organismo comece a funcionar de uma forma diferente.

Baseado em um cardápio onde quase não há a ingestão de carboidratos, o seu corpo deixa de ter o combustível comum para funcionar, que é a glicose.

O resultado é que o metabolismo começa a queimar as gorduras presentes no seu corpo para fornecer energia para o seu organismo e, com isso, você emagrece.

Dieta Cetogênica

Esse processo acontece porque o processo de cetose, como já foi falado, fornece a informação de que o seu corpo vai precisar buscar energia em outro lugar que não seja na glicose.

Com isso, o seu organismo passa a usar os depósitos de gordura, também conhecidos de gordura localizada, para que você tenha disposição para a sua rotina diária.

Esse processo de cetose ocasionado pela Dieta Cetogênica faz com que você sinta menos fome, o que faz você ingerir uma quantidade de alimentos ainda menor e, com isso, você emagrece mais.

Entretanto, é preciso ficar de olhos em alguns sinais.

Toda dieta, quando feita incorretamente pode trazer alguns efeitos indesejados e a Dieta Cetogênica não é diferente.

Por isso, pode acontecer de você perceber que esse processo de cetose está deixando você com mau hálito, dores de cabeça, sensação de cansaço ou fraqueza e náuseas.

Além de ser um sinal que o processo de cetose está acontecendo, isso significa que o seu organismo estava acostumado a receber grandes quantidades de carboidrato e isso não está mais acontecendo.

Esses sinais se apresentam, geralmente, no início da Dieta Cetogênica e costumam desaparecer ao longo das semanas.

Cardápio Dieta Cetogênica

Diante de todos os alimentos permitidos e os tolerados moderadamente, a melhor forma de conseguir seguir a Dieta Cetogênica é fazer um planejamento das suas refeições.

Para isso, a melhor dica é sempre procurar um profissional.

Dieta Cetogênica

Isso porque as dietas envolvem um determinado gasto energético de acordo com as atividades que você faz, peso, idade, sexo e outros fatores.

Para facilitar o início da sua dieta, você vai ter acesso a um esquema simples de cardápio da Dieta Cetogênica para 3 dias.

Primeiro dia

Para começar o primeiro dia, você vai ingerir no café da manhã, 1 banana amassada com sementes de girassol e 2 fatias de queijo com presunto assados.

Para o lanche da manhã, você vai comer uma porção de gelatina sem açúcar com três castanhas.

Para o almoço e jantar, você vai preparar frango com molho branco (creme de leite) e salada de couve com cebola refogada (óleo de coco ou azeite) e 1 laranja.

No lanche da tarde, você vai comer morangos com creme de leite.

Segundo dia

No segundo dia, o seu café da manhã vai ser 2 ovos mexidos com manteiga com 1 fatia de queijo minas e 1 de mamão.

Já o lanche da manhã, vai ser 1 iogurte sem açúcar com 5 nozes.

Para o almoço e jantar, você vai preparar 2 bifes de carne com molho de queijo com salada de alface e repolho roxo temperado com azeite e 1 maça.

O lanche da tarde vai ser de queijo mascarpone com framboesa, cereja e morango.

Terceiro dia

Quando chegar o terceiro dia da sua Dieta Cetogênica, você vai comer no café da manhã 1 ovo cozido com 2 fatias de queijo fresco e sementes de gergelim.

Já no lanche da manhã, você vai comer 3 colheres de abacate com 1 iogurte sem açúcar.

Para o almoço e jantar, prepare salmão grelhado com molho de mostarda e salada de cebola roxa, rúcula, pepino e tomate temperados a seu gosto.

Na hora do lanche da tarde, separe 2 enroladinhos de queijo com presunto e 1 iogurte sem açúcar com 1 colher de farinha de linhaça.

Diante de todas essas opções, dá para entender porque a Dieta Cetogênica pode facilitar a perda de peso e contribuir para uma alimentação mais balanceada.

Conclusão

A Dieta Cetogênica promete ser a nova aposta de quem quer perder peso de forma regular e saudável, por isso, não deixe de conversar com o seu médico sobre a possibilidade de começar o plano alimentar da Dieta Cetogênica.

dieta cetogênica

Assim, você pode chegar aos seus objetivos e ainda variar a sua alimentação.

Detox – Para que Serve, Benefícios (EMAGRECE?)

O detox começou a ganhar um espaço maior assim que diversas atrizes brasileiras afirmaram que era esse o método usado para conseguir manter a dieta em dia.

Com isso, o detox passou a ser cada vez mais pesquisado e começou a ganhar um lugar especial em milhares de cozinhas.

Mas, se você ainda não sabe como funciona esse detox e as principais formas de inserir essas receitas no seu dia-a-dia, você vai descobrir tudo agora mesmo.

Vamos lá?

Qual a Função do Detox?

detox

O detox funciona através de uma combinação de ingredientes com a função de fazer uma limpeza profunda no seu organismo.

Isso significa que as receitas detox fazem com que o excesso de toxinas presentes no seu corpo seja banido.

Dessa forma, você passa a ter um organismo mais saudável e que funciona de forma melhor.

Com essa função de limpeza, o detox traz diversos benefícios para o seu corpo e que podem mudar completamente a sua vida.

Entre as principais vantagens de ter receitas detox na sua rotina é:

  • Função digestiva que funciona;
  • Fortalecimentos da massa magra;
  • Gasto maior de energia;
  • Sensação de bem-estar;
  • Adeus retenção de líquidos;
  • Seu corpo deixa de ficar inchado.

Além disso, com os ingredientes naturais e que conseguem promover uma grande quantidade de vitaminas, nutrientes e minerais, você passa a ter uma vida mais saudável e sente isso ao longo dos dias.

Entre as principais vantagens dessa ingestão mais saudável está o fortalecimentos de fios de cabelo e das unhas.

detox

Muito além disso, os ingredientes das receitas detox são capazes de agir como um anti-inflamatório natural.

Isso significa um fortalecimento do sistema de proteção do corpo e redução de gripes e resfriados, por exemplo.

Outra vantagem é que o organismo passa a cicatrizar melhor os machucados e a se livrar mais rapidamente de vírus e bactérias.

Dieta Detox

De forma geral, a dieta detox não funciona a partir de um modelo prontos, ou seja, existem alimentos que devem ser ingeridos para que seja considerado uma dieta detox.

detox

Essa dieta tem como objetivo principal, inserir alguns alimentos no seu dia-a-dia, como:

  • Frutas;
  • Hortaliças;
  • Sopas;
  • Sucos;
  • Chás.

O objetivo da dieta detox é limpar e melhorar o funcionamento do organismo para fazer com que os órgãos consigam realizar o trabalho todo.

Trabalhando, principalmente, no funcionamento do intestino, rins e fígado a dieta detox consegue acelerar o metabolismo e acelerar a absorção e queima de calorias.

Isso significa que a dieta detox não apresenta horários fixos ou mesmo uma quantidade obrigatória de refeições.

A ideia é fazer uma reeducação alimentar e inserir as receitas detox para potencializar os resultados.

Dessa forma, você vai chegar a um estilo de vida mais balanceado e saudável.

Com essa dieta para emagrecer, você evita o acúmulo de toxinas no corpo que pode gerar uma sobrecarga e impedir que o organismo funcione normalmente.

Logo nos primeiros dias ingerindo as receitas detox é possível notar uma grande diferença, já que os ingredientes começam a agir no corpo assim que são ingeridos.

Para você entender melhor, não é para viver a base de receitas detox, mas inserir essas receitas no seu dia-a-dia.

Muitos nutricionistas afirmam que o segredo está em colocar as sopas detox na hora do jantar, chás detox de acompanhamento no café da manhã e sucos detox para acompanhar o lanche da tarde e nunca reduzir a sua alimentação a apenas essas receitas.

Além disso, essas receitas já se mostraram eficazes no combate a estrias, celulite e até para enxaqueca e sinusite.

Suco Detox Para Emagrecer

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O suco detox emagrecedor pode ser o grande facilitador da sua vida na hora em que bate aquela fome durante a tarde.

Geralmente, o suco detox é ingerido junto com o lanche da tarde, antes de treinos e até no café da manhã.

As receitas de suco detox para emagrecer misturam frutas, legumes e até hortaliças o que gera uma grande quantidade de energia e vitaminas.

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Isso significa limpar o organismo e ainda aproveitar uma boa bebida, então anote essa receita agora mesmo.

Suco Detox Amarelo

Para essa receita você vai precisar separar:

  • 1 pera
  • 1 abacaxi sem casca
  • 300 ml de água
  • Meia colher de chá de gengibre.

Para preparar, basta bater tudo no liquidificador. Se preferir, bata com gelo e peneire antes de ingerir.

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Sopa Detox Para Emagrecer

A sopa detox surgiu como uma alternativa para aquela refeição final do dia, que precisa ser mais leve.

Por isso, a sopa detox é (geralmente usada) no jantar alia uma refeição nutritiva e saudável.

Com isso, você reduz a ingestão de alimentos cheios de carboidratos e gorduras no horário em que é mais difícil de o seu organismo absorver.

Isso porque, grande parte dos brasileiros tem o hábito de jantar e, logo em seguida, deitar para dormir.

Devido a isso, o organismo acaba armazenando grande quantidade de gordura e fica sobrecarregado de toxinas.

Com a ingestão da sopa detox, o seu organismo vai funcionar melhor, eliminar todas as toxinas e ajudar na manutenção do peso.

Já existem diversas opções de receitas de sopa detox e assim você pode abusar da imaginação criando também a sua própria combinação de ingredientes.

Uma receita de sopa detox para emagrecer que tem ganhado espaço nas cozinhas é a que leva ovo no preparo.

Então conheça agora mesmo essa receita.

Receita Sopa Detox de Ovo

Para preparar essa sopa você vai precisar de:

  • 1 ovo cozido picado e temperado;
  • 4 colheres de couve picada;
  • 2 colheres de brócolis;
  • 200 gramas de abóbora picada.

Além disso, você vai precisar separar:

  • Meia cebola picada;
  • Meia cenoura;
  • 1 colher de azeite e 400 ml de água.

Modo de preparo: Essa receita começa com uma panela onde você deve colocar a cebola junto com o azeite para dourar.

Depois disso, coloque todos os outros alimentos na panela e sal e pimenta a gosto para temperar.

A panela deve ficar em fogo baixo por mais ou menos 5 minutos.

Em seguida, coloque a água e deixe cozinhar até os legumes estarem bem macios.

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Chá Detox Para Emagrecer

Os apaixonados por chá podem aproveitar a opção detox para garantir milhares de benefícios no seu dia-a-dia.

Ele vem para substituir, por exemplo, o excesso de café, leite ou até refrigerantes ao longo do dia e existem opções para serem tomados tanto gelado quanto quente.

Com isso, o chá detox é uma opção para acompanhar o seu café da manhã ou fazer parte do seu cafezinho da tarde, caindo bem com torradas integrais.

detox

Esses chás garantem todos os benefícios de uma dieta detox, mas é preciso estar atento a quantidade de vezes em que se toma.

Por isso, sempre dê uma olhada nas recomendações antes de ingerir grandes quantidades dos chás.

Geralmente, a dica é ingerir em torno de 2 a 4 xícaras de chá detox por dia e não consumir algumas receitas durante a noite, já que o nível de cafeína pode prejudicar o sono.

Se a ideia for misturar ervas, a dica é sempre escolher em torno de 2 plantas diferentes, para que os resultados sejam os mesmos e o efeito não seja reduzido.

Um chá detox muito conhecido é o chá de pimenta caiena, por isso, conheça agora mesmo os ingredientes e como preparar.

Chá de Pimenta Caiena

Esse chá pode ser ingerido quente ou gelado e basta misturar:

  • a ponta de uma colher de chá da pimenta a cada 300 ml de água quente.

Além disso, os resultados são melhores se ele for ingerido em jejum.

detox

Conclusão

Agora que você já sabe tudo sobre o detox e o que ele pode fazer pelo seu organismo, comece agora mesmo a preparar as suas receitas.

Com essas dicas de chás, sucos e sopas você pode montar um cardápio fácil para a semana toda.

Chá para Emagrecer – Para que Serve, Benefícios (EMAGRECE?)

Os chás caíram cada vez mais no gostinho brasileiro e estão fazendo a cabeça de milhares de pessoas que buscam perder peso.

Diante da grande quantidade de informações e receitas, saber o que o chá para emagrecer pode fazer por você vai melhorar a sua vida e facilitar o seu emagrecimento.

Por isso, descubra agora mesmo se os chás para emagrecer funcionam e como eles agem no seu organismo, além de algumas receitas dos chás que mais garantem o sucesso o emagrecimento.

Vamos lá?

Chá para Emagrecer Rápido Funciona?

chá para emagrecer

Os chás para emagrecer rápido tem sido uma das grandes apostas de quem está cansado de tentar dietas malucas ou mesmo para quem quer garantir uma saúde melhor.

A primeira informação que você precisa ter em mãos antes de ingerir qualquer chá para emagrecer é saber que eles realmente funcionam rápido.

A segunda informação que você precisa ter em mãos, é entender que o chá para emagrecer rápido não provoca efeitos gigantescos.

A terceira, e última informação, é que os chás não funcionam sozinhos.

Depois dessas três dicas, pense da seguinte maneira: os chás para emagrecer rápido realmente funcionam.

Porém, você vai precisar ter alguns cuidados, paciência e também saber aliar mais atividades.

Chá para emagrecer

Isso acontece porque os chás para emagrecer trabalham com o aceleramento do seu metabolismo, para que ele queime mais gorduras em menos tempo.

Entretanto, o chá não é capaz de realizar sozinho uma grande tarefa e, por isso, deve ser aliado a uma dieta balanceada e também a prática de alguma atividade física.

Além disso, os chás para emagrecer rápido podem fazer com que você perca uma grande quantidade de peso.

Mas na maior parte das vezes a perca maior acontece porque você faz uso de outros mecanismos e não apenas do chá.

Então, o chá para emagrecer rápido deve fazer parte de um plano maior para emagrecer, mas pode ser usado como um facilitador do processo.

Benefícios dos Chás Para Emagrecer

A barriga é um dos pesadelos que levam milhares de mulheres a procurar vários tipos de tratamentos estéticos, além de tentar praticamente qualquer coisa para emagrecer.

O problema da barriga, para você entender melhor, é que essa região (do abdômen) é usada pelo corpo como um depósito de gordura.

Chá para Emagrecer

Esse depósito fica ali guardado para o caso de falta alimento ou gordura para queimar e o seu corpo precisar fornecer energia.

Por isso, a gordura localizada é uma das mais difíceis de queimar, mas podem ser eliminadas mais facilmente através da ingestão de alguns chás.

Como já foi falado, os chás para emagrecer funcionam a partir de uma melhora no funcionamento do metabolismo.

Para resumir, os chás para emagrecer aceleram o processo de quebra de gordura presente no corpo, para que você tenha mais energia.

Considerando que essa quebra funciona através dos depósitos de gordura, fica fácil de entender que os chás trabalham para queimar as calorias que já estão armazenadas no seu corpo.

Por isso, os chás para emagrecer começam queimando a gordura presente na barriga, deixando você sem aquela saliência e ainda melhorando o formato do seu corpo.

Receita de Chá Para Emagrecer

Entendendo que os chás vão facilitar o seu processo de emagrecimento, você precisa conhecer os 3 principais chás que não devem faltar da sua rotina e o que eles podem fazer por você.

Chá de Hibisco

Chá Para Emagrecer

Você com certeza já ouviu falar que o chá de hibisco é a resposta para o seu problema de não conseguir perder peso.

Alcançando um público cada vez maior, o chá de hibisco tem um dos resultados mais rápidos dentre os chás que facilitam a perda de peso.

O processo de emagrecimento do chá de hibisco acontece porque ele tem ação diurética enquanto melhora o funcionamento do sistema digestivo.

Chá para Emagrecer

Também conhecido por ser um laxante natural e suave, o chá de hibisco atua contra a prisão de ventre, constipação e gases.

Já a ação diurética trabalha para reduzir a retenção de líquidos e o inchaço que isso pode causar.

Por isso, você perde uma quantidade de peso grande log de cara, já que você reduz o inchaço e seu organismo passa a processar melhor aquilo que você ingere.

Para preparar a sua receita de chá de hibisco, basta colocar uma colher de hibisco (folhas secas) em um copo com água quente.

As folhas de hibisco podem ser encontradas em mercados e lojas de produtos naturais, sendo que não deve ser usada a flor de hibisco encontrada em jardins.

Chá verde

O chá verde é um dos mais conhecidos quando o assunto é perder peso de forma rápida e fácil.

Chá para Emagrecer

Acontece que o chá verde contém doses adequadas de cafeína e catequinas, responsáveis por acelerar o funcionamento do metabolismo.

Isso quer dizer que o chá verde é um potente queimador de gorduras, que faz o corpo entender que precisa de energia e, por isso, queima maiores quantidades de calorias.

Chá para emagrecer

Além disso, o chá verde consegue te ajudar no processo de digerir e secretar os alimentos, facilitando a forma como o sistema digestivo funciona.

O chá verde é encontrado facilmente na forma de pó solúvel e também em saches.

Para preparar, basta colocar a quantidade recomendada na embalagem entro de uma xícara com água quente e misturar bem antes de ingerir.

Chá de Gengibre

O gengibre é uma raiz que pode ser usada para fazer chás, sucos e também na preparação de diversos pratos.

Chá para Emagrecer

Essa raiz é conhecida por funcionar como um anti-bactericida, fungicida, anti-inflamatório e antioxidante natural.

Para você entender melhor, o gengibre é usado para evitar que bactérias e fungos possam causar qualquer problema ao seu organismo, atuando contra diversas doenças.

Já a ação antioxidante, facilita o processo de não deixar que o seu corpo envelheça de forma prematura e ainda potencializar o funcionamento do seu metabolismo.

Chá para Emagrecer

Esse chá é muito conhecido pode ser usado no tratamento de enjoos para pacientes que estejam fazendo quimioterapia e também para mulheres que estejam grávidas, além de melhorar a respiração e reduzir inflamações na garganta.

Fora esses benefícios, o gengibre é termogênico. Isso quer dizer que ele aumenta a temperatura corporal, acelerando o funcionamento do metabolismo e fazendo o seu corpo queimar uma grande quantidade de gordura.

Para preparar, corte um pequeno pedaço da raiz de gengibre e adicione na água quente.

Todos os chás, quando ingeridos em excesso, podem causar desconforto estomacal. Por isso, sempre fique de olho na quantidade e nada de exageros.

Se você tiver dificuldade em ingerir alguns dos chás para emagrecer sem açúcar, adicione algum ingrediente termogênico para potencializar os resultados da queima de gordura.

Chá para Emagrecer

Entre os ingredientes termogênicos que mais ingeridos com chás estão:

  • Canela;
  • Hortelã;
  • Suco de limão;
  • Suco de laranja
  • Alho esmagado.

Conclusão

Agora você já é um experto no assunto de chás para emagrecer e pode começar agora mesmo a comprar os seus ingredientes e preparar as suas receitas.

Além disso, comece agora mesmo a fazer uma reeducação alimentar e também a praticar algum tipo de exercício físico.

Dessa forma, você vai emagrecer ainda mais rápido e ainda vai garantir uma vida mais saudável, cheia de movimento e livre de diversas doenças e da falta de disposição.

Chá Verde – Para que Serve, Benefícios (EMAGRECE?)

Muito comum em países orientais, o chá verde ganhou um enorme espaço nas prateleiras brasileiras nos últimos anos.

Se você já ouviu alguém falando sobre as maravilhas que essa bebida pode fazer pelo seu organismo ou viu uma foto ou garrafinha com um liquido verde por aí, chegou a hora de conhecer tudo sobre o chá verde.

Dessa forma, vai ficar muito fácil de entender porque o chá verde deve fazer parte do seu dia-a-dia e também como preparar essa receita.

Vamos lá?

Chá Verde Emagrece?

Chá Verde

Uma pergunta comum sobre o chá verde é sobre o poder que ele pode ter sobre a perda de peso.

Para você entender melhor, pode começar descobrindo que o chá verde emagrece mesmo.

O que acontece é que o chá verde é feito a partir de uma planta medicinal que tem poderes antioxidantes.

Se você não sabe o que é esse poder antioxidante pode começar a anotar, porque você vai descobrir agora com o chá verde emagrece.

O que acontece, é que o chá verde (com essa ação de antioxidante) trabalha para diminuir as calorias presentes no seu corpo devido a algumas enzimas provenientes da planta.

O resultado dessa ação rápida do metabolismo, é que o seu corpo passa a queimar uma quantidade maior de gordura.

É como se o seu corpo entendesse que você precisa de energia e, com isso, passa a queimar os excessos de gordura que você tem, ou seja, a gordura armazenada.

Chá Verde

Benefícios do Chá Verde

Saber para que o chá verde serve já é um dos principais motivos que levam milhares de pessoas a colocar ele na rotina diária.

Entretanto, essa bebida tem ainda mais benefícios para o seu organismo do que você pensa:


Chá VerdeAnsiedade: Outro benefício do chá verde é devido a presença de um aminoácido chamado de L-teanina.

Esse aminoácido é capaz de reduzir a ansiedade e vários sintomas que possam acompanhar essa sensação, já que melhora a atividade de neurotransmissores presentes no cérebro.

Chá Verde


Chá VerdePrevine contra doenças: O poder antioxidante não atua apenas no emagrecimento, mas também no controle de produção de células.

Com isso, o chá verde não deixa que o seu corpo produza células em excesso e atua como uma prevenção para o aparecimento do câncer  e outras doenças

Chá Verde


Chá VerdePele e cabelo: Por agir como um reparador de funções corporais que não estão funcionando direito, o chá verde também consegue agir nas camadas da pele e nos fios de cabelo.

Essa ação faz com que você sinta a pele mais suave e com a redução e prevenção de mascas, enquanto deixa os cabelos mais macios e com brilho.

Chá Verde


Chá VerdeProtegendo o coração: O chá verde pode ajudar no cuidado com o coração, já que rediz as taxas de gordura no sangue (colesterol) e triglicerídeos.

Com isso, o chá verde age como uma prevenção a problemas cardiovasculares, enquanto melhora a sua saúde em diversos níveis.

Chá Verde


Chá VerdeDiabetes: Essa bebida consegue melhorar a sensibilidade do seu organismo a insulina e diminui as taxas de açúcar.

Entretanto, vale ressaltar que os pilares para controle do diabetes e prevenção também dependem de uma alimentação balanceada e prática física.

Chá Verde


Chá Verde em Cápsulas Funciona?

Chá Verde

Com a descoberta de algum método natural que funcione para emagrecer e traga benefícios para a saúde, é comum que a produção da versão em cápsulas comece.

Essas cápsulas são vendidas em várias plataformas virtuais e também em lojas de produtos naturais e podem ser a facilidade para quem tem um dia corrido.

As cápsulas de chá verde apresentam as mesmas concentrações das propriedades das plantas e, por isso, possuem os mesmos benefícios.

De forma geral, o ideal é ingerir sempre uma cápsula ao dia depois de alguma refeição, como almoço ou jantar.

Vale sempre lembrar que é importante consultar um nutricionista quando se faz o uso de alguma cápsula, ainda que seja natural.

Isso porque as cápsulas apresentam propriedades mais concentradas das ervas, o que pode fazer com que você acabe consumindo mais do que deveria.

Uma regra, é sempre ficar de olho na quantidade de polifenóis que as capsulas contêm.

O ideal, desses polifenóis, é consumir 10 mg para cada quilo que você tem, porém, a dose máxima diária deve ser de 750 mg, independentemente de quanto você pesa.

Geralmente, cada cápsula de chá verde tem em torno de 300 mg de polifenóis, ou seja, pode ser ingerida até duas cápsulas ao dia.

Entretanto, algumas marcas podem ter mais que 600 mg de polifenóis, o que reduz a ingestão a uma cápsula ao dia.

Como Fazer Chá Verde

Como fazer o chá verde? É bem simples. É preciso realizar a compra das folhas em qualquer mercado ou loja de produtos naturais.

Modo de preparo: Você deve esquentar a água separadamente e desligar o fogo assim que começar o processo de fervura.

Depois, você adiciona:

  • 2 colheres de folhas dentro dá água e deixa tampado por mais ou menos 3 minutos, ou até ficar morno.

O ideal é ingerir sem a adição de açúcar e pode coar antes de ingerir.

Além disso, o chá preparado pode ser consumido dentro de um prazo de 24 horas. Depois disso, as propriedades começam a perder o efeito.

Se você tiver alguma dificuldade para ingerir o chá devido ao gosto amargo, experiente chá verde com gengibre.

Além disso, você pode adicionar uma segunda planta ao seu chá como a hortelã, erva-cidreira ou mesmo erva-doce.

Outra opção é colocar alguns pedaços de frutas como o abacaxi ou laranja.

Conclusão

Agora que você já sabe tudo sobre o chá verde, você já entendeu porque ele tem ganhado tanto espaço nas garrafinhas de quem quer uma vida melhor.

Então, pare de perder tempo e corra para comprar as suas folhas ou saquinhos de chá verde e aproveite.

Chá de Sene – Para que Serve, Como fazer, Benefícios (LAXANTE)

Você provavelmente já ouviu alguém falar sobre algum dos benefícios que o chá de sene pode trazer.

Porém, se você ainda não conhece direito esse chá e mal sabe para que ele serve, chegou a hora de você descobrir as propriedades do chá de sene.

Dessa forma, vai ficar ainda mais fácil você saber quando tomar e até como preparar o seu chá da melhor forma.

Vamos lá?

Chá de Sene Para que Serve

Chá de sene

O chá de sene é feito a partir de uma planta originária da África, que começou a ser comercializada no Oriente Médio e índia logo após a colonização.

Apesar disso, o chá de sene ganhou pouco destaque na América e ficou sendo usado como um chá medicinal no Oriente, vindo para o Brasil muitos anos depois.

Hoje em dia, a pergunta mais feita pelos amantes de chás é “E o Chá de Sene para que serve?” E então, o chá de sene serve, de forma bem simples, como um laxante natural.

Vale dizer que a ANVISA libera o uso de chá de sene como um tratamento alternativo para a constipação e limpeza de cólon para a realização de alguns exames, como colonoscopia.

Então, o chá de sene serve basicamente para problemas ligados ao intestino e, além de laxante natural, também passa a ser usado por aqueles que tem:

  • Hemorroidas
  • Síndrome do intestino irritável e outras questões.

Considerado um remédio natural poderoso e de forte efeito, o chá de sene funciona no seu organismo depois de dez hora do consumo.

O efeito laxante, que é o uso mais básico desse chá, acontece porque as propriedades do sene fazem as paredes do intestino ficarem irritadas, impedindo que o seu trato digestivo absorva água.

Chá de sene

O resultado disso é que a água vai diretamente para as fezes, deixando-as moles e facilitando a excreção.

Benefícios do Chá de Sene

Sabendo que o chá de sene serve para funcionar como um laxante natural, dá para entender que os principais benefícios ligados a esse resultado são:

  • Redução da prisão de ventre;
  • Liberação dos gases;
  • Acaba com a constipação;
  • Preparação para exames retos invasivos;
  • Ajuda na eliminação de vermes;
  • Auxilia no c
  • ontrole de hemorroidas;
  • Previne com tratamento da Síndrome do intestino irritável.

Ainda que existam alguns estudos que garantem alguns outros benefícios para o chá de sene, ainda não ocorreram comprovações e, por isso, o seu uso continua restrito para atividades relacionadas ao funcionamento do intestino.

Chá de Sene Emagrece?

Sempre que um novo chá surge no mercado, a pergunta mais realizada é se aquele produto considerado natural pode ajudar a emagrecer.

Chá de sene

Com isso, você deve querer saber se o chá de sene facilita ou não a perda de peso.

Para ficar mais fácil de você entender, não existe ainda nenhuma comprovação médica de que o chá de sene ajuda na perda de peso.

Entretanto, algumas pessoas acabam tomando chá de sene e conseguiram realmente emagrecer.

Chá de Sene

Isso acontece porque o chá de sene torna a atividade de evacuar mais fácil e reduz a absorção de água e gorduras realizadas pelo intestino.

Com isso, você elimina uma boa parte daquilo que ingeriu e acaba emagrecendo.

A ideia de perder peso ingerindo o chá de sene pode provocar a irritação do sistema digestivo e, por isso, não é aconselhável.

Além disso, é possível dizer que o chá de sene vai fazer com que você perca em torno de 1 quilo, apenas. O que acaba não valendo muito a pena se a ideia é ingerir esse chá pensando em emagrecer.

Por isso, os médicos acabam informando que o chá de sene deve ser ministrado apenas como um laxante natural, para reduzir a prisão de ventre e facilitar a evacuação.

Como Fazer Chá de Sene

Ainda que seja conhecido por um grupo menor, é possível encontrar o sene em gotas, em pó, cápsulas e comprimidos.


chá de sene



Chá de sene


Para preparar o chá de sene, que é través das folhas secas do produto, basta adicionar:

  • 1 colher das folhas para cada 200 ml de água.

Chá de sene

Você pode colocar para ferver junto por mais ou menos 5 minutos e deixar descansar por 15 minutos antes de ingerir.

As folhas do sene podem ser encontradas em lojinhas de produtos naturais e também em farmácias.

ATENÇÃO: Vale lembrar que o chá de sene deve ser ingerido com cuidado e não deve ser consumido por crianças de 14 anos ou menos.

Chá de sene

Além disso, não é indicado para mulheres que estejam grávidas ou amamentando, idosos, pessoas que tenham algum dano intestinal e também por mulheres que estejam em período menstrual.

Como Tomar Chá de Sene

Para tomar o chá de sene, o ideal é preparar sem açúcar e ingerir pouco antes de dormir.

Chá de Sene

Dessa forma, o efeito vai acontecer entre o período que você acorda ou logo após, facilitando a evacuação.

Não é recomendado fazer o consumo do chá de sene para períodos que você não vai ficar em algum local com acesso ao banheiro, já que é possível que o chá cause forte diarreia.

Chá de Sene

Além disso, a recomendação médica é de que o chá de sene deve ser ingerido por no máximo 12 dias consecutivos.

Quando ingerido por períodos maiores, o chá de sene pode deixar o seu intestino dependente, resultando em prisão de ventre constante, constipação e fortes dores abdominais.

O gosto do chá de sene pode ser considerado bem ruim e, por isso, muitas pessoas colocam outras ervas antes de ingerir, como hortelã, canela, hibisco e gengibre.

O que Você Não Sabe Sobre o Chá de Sene

Existem várias pessoas que relatam que o chá de sene pode ser um dos responsáveis por causar o câncer ou o aborto.

Por isso, você precisa saber para que serve o chá de sene, realmente!

Em primeiro lugar o chá de sene, assim como diversos outros, não são indicados para qualquer mulher que esteja grávida ou amamentando. Já que esse é um período conhecido pelo desequilíbrio hormonal.

Em segundo lugar, o efeito do chá de sene pode causar diversos efeitos colaterais, o que pode prejudicar não apenas a mulher que esteja grávida, mas qualquer pessoa que ingerir.

Ainda que o chá de sene não seja considerado abortivo, como a carqueja amarga, ele não deve ser utilizado diante da suspeita de uma gestação.

Dessa mesma forma, estudos mostraram que o chá de sene não é responsável pelo câncer, principalmente o de cólon, ainda que possa causar grande desconforto intestinal.

É preciso sempre lembrar que o chá de sene pode causar dependência intestinal enquanto acelera a movimentação peristáltica.

Entre outros efeitos colaterais, o chá de sene pode provocar:

  • Dores estomacais;
  • Diarreia;
  • Sede;
  • Náuseas;
  • Alergias
  • Caibras;
  • Flatulências e fraqueza quando ingerido em excesso.

Conclusão

Agora que você já sabe tudo sobre o chá de sene, pode consultar o seu médico e saber exatamente como fazer o uso dessa planta.

Chá de Sene

Dessa forma, você pode ajudar o seu organismo a evacuar melhor, evitando a constipação e melhorando as dores abdominais causadas pela falta de evacuação.

Por isso, vale lembrar que diante de qualquer dúvida a melhor aposta é sempre ir até um médico e saber exatamente qual é o problema e como resolver.

Chá de Hibisco – Para que Serve, Benefícios (EMAGRECE?)

O chá de hibisco emagrece e é uma das bebidas que tem ganhado mais espaço nas bancadas de diversas cozinhas.

Pensando nisso, você precisa saber para que serve o chá de hibisco e quais os benefícios que essa bebida pode fazer pelo seu corpo.

Além disso, existem diversas informações que você precisa saber se quiser começar a preparar o chá de hibisco na sua cozinha.

Então, pode deixar tudo de lado e comece agora mesmo a descobrir tudo sobre o chá de hibisco.

Para que Serve Chá de Hibisco?

chá de hibisco

 

Já utilizado como um produto medicinal em diversos países como Caribe e Ásia, o chá de hibisco foi ficando e caindo cada vez mais no gostinho nacional.

Além de ser saboroso, o chá de hibisco emagrece, ou seja serve basicamente como um diurético e antioxidante natural.

De forma bem simples, dá para entender que o chá de hibisco serve e é usado na maior parte das vezes devido a essas duas propriedades que facilitam o processo de perda de peso.

Segundo a história, o chá de hibisco começou a ser utilizado no antigo Egito e servia como uma bebida refrescante que controlava a temperatura corporal.

Além disso, os egípcios perceberam que a bebida era capaz de acalmar a mente e controlar as medidas corporais.

Desde então, o hibisco passou a ser ainda mais utilizado devido as propriedades de emagrecimento e manutenção de peso.

Para entender como funciona é fácil, essas duas propriedades atuam para reduzir a retenção de líquidos e o inchaço, o que reduz as medidas do corpo em grande proporção.

Além disso, o metabolismo passa a ficar mais acelerado e o resultado é uma queima maior de calorias.

Por isso, o chá de hibisco emagrece e faz com que você modele o seu corpo de maneira mais prática e rápida.

chá de hibisco

Ainda que o chá de hibisco não funcione sozinho, o ideal é aliar uma alimentação balanceada e atividades físicas, é possível conseguir melhores resultados e perceber como o seu corpo vai funcionar melhor.

Benefícios do Chá de Hibisco

Além de melhorar o funcionamento do metabolismo e facilitar a perda de peso, o chá de hibisco traz diversos benefícios para o seu corpo e você vai conhecer cada um deles.


Chá de HibiscoAção antioxidante: Além de ajudar na perda de peso, auxilia entre a redução do envelhecimento precoce e enfraquecimento do sistema de proteção do corpo e doenças degenerativas, como o Alzheimer.


Chá de HibiscoSistema digestivo: Um dos benefícios do chá de hibisco é que ele funciona como um laxante totalmente natural, melhorando o funcionamento do sistema digestivo.


Chá de HibiscoColesterol: É um problema comum que atinge pelo menos uma pessoa em cada família brasileira, sendo mais de 80 milhões de pessoas.


Chá de Hibisco

Diabetes: A diabetes é outro problema comum que atinge ainda mais brasileiros que o colesterol e está diretamente ligada com o ganho de peso e má alimentação.


Chá de HibiscoReduz o acúmulo de gordura: Esse benefício do chá de hibisco acontece porque a bebida reduz o processo que faz com que o corpo fique armazenando gordura.


Como Fazer Chá de Hibisco

A pergunta que frequentemente é feita pelas amantes de dieta é: “Como fazer chá de hibisco?” O preparo do hibisco é feito através do cálice do botão da flor depois de seco e poder ser encontrado para venda em diversos formatos.

chá de hibisco

Modo de uso da versão flor de hibisco granulada: deve ferver a água separadamente e só colocar a flor depois que a água estiver morna. Dessa forma, você não perde nenhum benefício.

chá de hibisco

A versão mais usada, entretanto, é o hibisco seco comum.

Para isso, use:

  • 2 colheres cheias do hibisco seco para 1 litro de água.

Modo de uso: Nesse caso, você ferve a água e assim que desligar o fogo já coloca o hibisco na panela. Deixe o chá descansando por, mais ou menos, 10 minutos e coe antes de beber.

Se você quiser pode adicionar outras ervas ao seu chá. Se quiser adoçar, por exemplo, utilize um pouco de mel na mistura ainda quente.

chá de hibisco

Mas se preferir outras misturas pode optar pelo suco de limão ou laranja natural, gengibre picado e também canela.

Como tomar chá de hibisco

Para tomar o chá de hibisco, o ideal é sempre preparar uma mistura que dê para um dia, ou seja, nada de guardar na geladeira por dois dias ou uma semana.

Além disso, o ideal é ingerir em torno de 3 xícaras ao dia e preferencialmente entre as refeições ou em jejum pela manhã.

Se preferir o chá gelado de hibisco, basta colocar na geladeira por mais ou menos uma hora.

Uma curiosidade que deve ser informada é que o chá de hibisco pode manchar diversas superfícies como utensílios plásticos (copos, xícaras, jarras), tecidos e até algumas chaleiras.

Por isso, tome um certo cuidado onde for colocar a mistura, para não correr nenhum risco.

Diversos especialistas apontam que a flor de hibisco pode causar alguns efeitos como excessiva eliminação de nutrientes, que pode prejudicar a sua saúde.

ATENÇÃO: O chá de hibisco não é recomendado para mulheres que queiram engravidar ou que já estejam grávidas.

Essa dica vale porque o hibisco pode causar alterações nos hormônios, como no estrogênio, e prejudicar a gravidez.

Por isso, na dúvida, a melhor opção é sempre consultar o seu médico e saber exatamente se há algum risco em ingerir o chá de hibisco e a quantidade ideal para você.

Houve casos que, devido a ingestão de grandes quantidades de chá de hibisco, resultaram em alucinações, sensação de mal-estar e redução drástica da pressão arterial.

Isso quer dizer que, algumas pessoas, apresentaram os seguintes sintomas:

  • Fraqueza;
  • Tonturas;
  • Ânsia e vômitos;
  • Sensação de visão escurecida ou embaçada.

De qualquer maneira, se você faz uso de algum medicamento controlado, a dica é não ingerir nenhum tipo de chá sem antes falar com o médico responsável pelo seu caso.

Conclusão

Sabendo tudo sobre o chá de hibisco, você já sabe os cuidados básicos e como fazer para tomar essa bebida.

Diante de tantos benefícios, pode ser difícil de acreditar que o chá pode oferecer algum risco para a sua saúde.

Ainda assim, vale a pena consultar um médico antes de começar a tomar qualquer tipo de remédio ou agente medicinal.

Dessa forma, você garante a sua saúde e se livra de qualquer dúvida sobre possíveis efeitos.

Chá de Cavalinha – Para que Serve, Benefícios (EMAGRECE?)

Seja para melhorar a sensação provocada por resfriados ou para complementar aquele cafezinho da tarde, os chás sempre foram um dos grandes aliados dos brasileiros.

Além disso, o uso de folhas ou ervas medicinais, facilitam na hora de você entender porque aquela planta é tão importante e deve fazer parte da sua rotina.

Por isso, conheça tudo sobre o chá de cavalinha agora mesmo e descubra como tomar esse chá e aproveitar todos os benefícios. Vamos lá?

Para que serve o Chá de Cavalinha?

chá de cavalinha

 

A planta usada no chá de cavalinha é conhecida, popularmente, como cana-de-jacaré e a folha lembra a cauda de um cavalo.

Com uma grande concentração de fósforo, vitaminas, sais minerais e outros compostos o chá de hibisco com cavalinha ganhou espaço na cozinha.

Esse chá serve, principalmente, para a redução do inchaço do corpo e também como um atuante contra a retenção de líquidos.

Isso acontece porque o chá de cavalinha tem uma ação diurética que trabalha para que as toxinas do corpo não interfiram no funcionamento dos órgãos.

Com isso, o corpo deixa de acumular água e também de inchar, eliminando o excesso de líquidos presentes no organismo.

Benefícios do Chá de Cavalinha

Se você ainda não está convencido de que o chá de cavalinha emagrece e é uma ótima opção para o seu dia-a-dia, chegou a hora de conhecer cada um dos benefícios que essa bebida pode te trazer.


Chá de cavalinhaOsteoporose: A osteoporose acontece quando os ossos passam a perder parte da sua composição, ficando cheios de falhas.

Algumas pesquisas mostraram que o chá de cavalinha emagrece, dentro de uma alimentação saudável, pode fazer com que você previna a osteoporose e ainda facilita o tratamento de fortalecimento ósseo.

chá de cavalinha


Chá de amoraTrabalhando a cabeça: A memória e a cognição são duas áreas que podem apresentar falhas com o tempo. Os resultados dos testes mostraram que a bebida consegue melhorar as funções neurológicas a curto ou longo prazo, funcionando como uma planta medicinal.

chá de cavalinha


Chá de cavalinhaCabelos e unhas: De forma simples, o chá atua na redução de pontas duplas e quebras e também na reestruturação das fibras capilares e das unhas.

chá de cavalinha


Chá de cavalinhaBenefícios para a pele: Chamado de propriedade adstringente, o chá de cavalinha consegue reduzir a oleosidade presente na pele enquanto atua contra o aparecimento das espinhas.

chá de cavalinha


Chá de cavalinhaAlgumas doenças: É possível melhorar outros problemas como danos na gengiva, amigdalite e feridas bucais através desse chá.

cha de cavalinha


Chá de cavalinhaEmagrecimento: Os benefícios ligados ao emagrecimento devido ao chá de cavalinha são a ação antioxidante e a aceleração do metabolismo.

chá de cavalinha


Chá de cavalinhaOutras doenças: Além de todas as condições relacionadas a saúde, o chá de cavalinha também ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo sensação de bem-estar.

chá de cavalinha

Outra vantagem do chá de cavalinha, é que ele ajuda a eliminar as pedras na vesícula, úlceras, cistite, reumatismo e febres.

Um outro benefício do chá de cavalinha é que ele ajuda na redução do excesso de ciclo menstrual, mesmo que esse uso medicinal ainda não seja muito compreendido pelas equipes médicas.


Chá de Cavalinha Emagrece!

Sempre que o assunto são chás que melhoram o funcionamento do organismo, segue a pergunta sobre a relação da bebida com o emagrecimento.

chá de cavalinha

O que acontece com o chá de cavalinha, é que a bebida potencializa a queima de gorduras.

Esse chá pode ser usado como um facilitador da perda de peso, já que ele é capaz de acelerar o metabolismo.

A ideia de funcionamento é bem simples, o chá de cavalinha acelera o metabolismo e o seu corpo passa a queimar uma quantidade maior de gordura em menos tempo.

Esse processo de perder peso com o chá de cavalinha também ocorre porque a bebida tem ação termogênica.

Isso quer dizer que o chá eleva a temperatura corporal e facilita o processo de queima de calorias.

Ainda que o chá de cavalinha não seja capaz de emagrecer sozinho, é possível conseguir grandes resultados quando aliado a uma alimentação balanceada.

Por isso, o chá e cavalinha emagrece sim, mas não faz todo o trabalho sozinho.

Efeitos Colaterais do Chá de Cavalinha

Sabendo todos os benefícios que o chá de cavalinha pode trazer, você também deve ficar de olho nos efeitos colaterais.

Geralmente, os efeitos são associados a medicações, mas também podem ocorrer com o uso ou ingestão de produtos medicinais.

Entre os efeitos colaterais do chá de cavalinha estão a redução da pressão sanguínea e efeitos a diversos para bebês.

Referente aos bebês, o problema ocorre quando a mãe ainda está amamentando e faz a ingestão do chá de hibisco com cavalinha.

chá de cavalinha

Esses casos, o bebê pode apresentar uma série de efeitos adversos e, por isso, deve ser evitado.

Além disso, por reduzir a pressão sanguínea, o chá de cavalinha também não é indicado para quem sofre de pressão baixa, já que pode causar deficiências.

chá de cavalinha

Fora essas questões, o chá de cavalinha não produz efeitos colaterais e pode ser ingerido por qualquer adulto.

Como Fazer Chá de Cavalinha

chá de cavalinha

Para fazer o chá, você vai utilizar:

  • 500 ml de água;
  • 2 colheres de sopa da cavalinha.

Modo de Preparo:

Para preparar, basta colocar a cavalinha em um copo ou recipiente e adicionar a água fervente.

Em seguida, você deve deixar o recipiente abafado por mais ou menos 5 minutos antes de começar a ingerir.

O ideal é consumir entre 2 ou 3 xícaras durante o dia todo e não ingerir se estiver grávida ou em processo de amamentação.

Nesses casos, a melhor opção é sempre consultar o médico antes de adicional qualquer tipo de nova receita no cardápio.

Além disso, os nutricionistas indicam que a melhor opção é ingerir o chá por 10 dias consecutivos e, em seguida, ter um tempo para descanso (em torno de 5 dias).

Chá de Gengibre – Para que Serve, Como fazer, Benefícios (EMAGRECE)

Os chás têm ganhado cada vez mais espaço nas prateleiras do mercado e também na rotina das pessoas. E o chá de gengibre faz parte desse sucesso todo.

As propriedades medicinais, conhecidas há muito tempo, aliado aos benefícios atuais que o chá de gengibre promete, faz com que ele seja uma bebida especial no seu dia-a-dia.

Se você ainda não sabe chá de gengibre para que serve, chegou a hora de descobrir isso e muito mais. Vamos lá?

Chá de gengibre

Para que serve Chá de Gengibre

Também conhecido como um remédio natural poderoso, o chá de gengibre não tem apenas uma finalidade.

A raiz do gengibre tem diversos benefícios e são inúmeros os motivos que levam você (e outras pessoas) a buscarem a solução nessa bebida.

Esse chá serve, principalmente, como um anti-inflamatório, na busca por melhorar a saúde e se livrar de algumas bactérias.

Além disso, o chá de gengibre é considerado como uma das bebidas próprias para o inverno, já que serve para esquentar as extremidades corporais como mãos e pés.

Por isso, perguntar para que serve o chá de gengibre, está ligado aos diversos benefícios que a bebida pode trazer e você vai conhecer cada uma das vantagens.

Assim, fica fácil de entender porque o chá de gengibre deve começar a fazer parte da sua lista de compras.

Benefícios do Chá de Gengibre

Como já foi falado, o chá de gengibre é considerado uma bebida medicinal e tem diversos benefícios.


  • Anti-inflamatório natural: Você já deve ter lido que o gengibre serve também como um anti-inflamatório natural. Isso acontece porque essa raiz consegue ajudar o seu organismo a ser livras de gripes, resfriados, inflamações na garganta e até dores musculares.

Chá de gengibre


  • Benefício para os rins: O gengibre é uma raiz com propriedades diuréticas, ou seja, ajuda na eliminação de toxinas através da urina.

  • Náuseas: O cha de hibisco com gengibre é uma bebida muito indicada para quem tem fortes enjoos, principalmente durante a gravidez ou tratamento quimioterápicos.

  • Diminui a celulite: O gengibre, por ser um anti-inflamatório natural, age para melhorar a camada de tecido adiposo da pele.

Chá de gengibre

O resultado, é que a pele fica mais regular e lisa e as marcas são reduzidas.


  • Orteoartrite: Essa doença é comum nas regiões do joelho e é resultado do desgaste dos tecidos que ficam em torno do osso. A orteoartrite é conhecida pela grande sensação de desconforto e as dores que ocorrem a quase todo momento.

  • Raiz afrodisíaca:. Essa propriedade afrodisíaca acontece porque o gengibre tem alguns estimulantes capazes de potencializar a liberação de hormônios sexuais.

  • Cólicas: A cólica menstrual é um problema comum que atinge milhares de mulheres. Se você é uma delas, vale saber que o chá de gengibre pode te ajudar.

Chá de gengibre

Acontece que o cha de gengibre consegue aliviar a pressão exercida sobre o útero, reduzindo a sensação de desconforto e as dores comuns do ciclo menstrual.


  • Colesterol ruim: O chá de gengibre consegue diminuir a quantidade de colesterol ruim do sangue e facilitando a vida de quem sofre com esse problema.

  • Anticoagulante: O chá de gengibre com limão é um poderoso anticoagulante que consegue reduzir a viscosidade do sangue.

  • Chá de Gengibre na garganta: Você, provavelmente, já deve ter perdido alguma noite de sono por causa de uma garganta inflamada e sem saber que poderia melhorar essa situação de forma fácil.

Chá de gengibre

O gengibre pode ser um grande aliado quando algum desses sintomas começar a irritar você e a sua garganta.

Como fazer Chá de Gengibre

O chá de gengibre, assim como diversos outros, possui inúmeras receitas. Já que é possível acrescentar diversos ingredientes na mistura.

Porém, se você tem alguma dúvida, o primeiro passo é escolher como você quer o gengibre.

É possível encontrar o gengibre em mercados, freiras e vendas de produtos naturais nas versões em saquinhos, em pó, a raiz e também o chamado desidratado.

Chá de gengibre

retanto, se você quer aproveitar todos os benefícios dessa planta, o ideal é sempre preparar o chá com a raiz fresca.

Cha de gengibre como fazer?

  • 3 centímetros da raiz de gengibre ou 5 colheres se a planta estiver ralada.
  • 1 litro de água natural.

Modo de preparo

Como fazer chá de gengibre? Primeiro, você deve lavar bem a raiz, mesmo se ela estiver ralada e esperar a água ferver para colocar a planta dentro do recipiente.

Em seguida, abaixe o fogo e deixe ferver por mais ou menos 10 minutos e coa antes de ingerir.

Se você quiser acrescentar limão, basta colocar algumas rodelas ou o suco de meio limão assim que abaixar o fogo.


Chá de gengibre

Agora que você já sabe tudo sobre o chá de gengibre, não sofra mais com a garganta inflamada e aproveite todos os benefícios dessa raiz.

Além disso, o uso medicinal dessa planta vai garantir um metabolismo que funciona melhor e uma sensação de bem-estar.

Por isso, corra para o mercado mais próximo e compre a versão do gengibre que mais facilita o seu dia-a-dia.